Bikram jóga   

Bikram hot jóga je tvořena specifickou sadou cviků v přesném pořadí, které na sebe navazují a postupně rozvíjejí netušené možnosti těla. Celkem je cvičeno šestadvacet konkrétních pozic - ásán-, kdy každá z nich připravuje tělo na tu následující a jejich pořadí proto zůstává neměnné.

Benefity Bikram hot jógy:

• Vyšší teplota napomáhá přirozenému čištění organismu
• Komplexní procvičení těla
• Uvolnění pro svalstvo a mysl
• Přirozená úprava metabolismu
• Účinná kontrola snižování váhy

Plné účinnosti cvičení se dosahuje vyšší okolní teplotou v místnosti, která napodobuje horký letní den. Horké léto je běžná teplota v jižní Indii odkud tato jóga pochází. Tato teplota má pozitivní vliv na prokrvení organismu a podporuje jeho samočištění. Dosud nebyl vytvořen komplexnější systém procvičování těla než je právě hot jóga! Společně s poznatky jogínů se tento typ jógy stává tím nejlepším, co můžete svému tělu a také mysli poskytnout.

Od 1. září 2019 nabízí studio další program lekcí a to Inferno Hot Pilates. Oba programy, jak Bikram tak IHP se navzájem výborně doplňují. Doporučujeme oba typy lekcí zkombinovat.

Ve studiích Hot City Yoga se uvolníte, detoxikujete organismus a získáte jedinečnou pružnost a sílu těla i mysli.